Bol de fruits et de yogourt
2
Points®
Durée totale
5 m
Temps de prép.
5 m
Part(s)
1
Difficulté
Facile
Restez rassasié et énergique grâce à un simple bol de yogourt rempli de fruits et de granola croustillant. Ce déjeuner (ou collation), s’il est bien exécuté, présente un excellent équilibre entre fibres et protéines (augmentez les protéines en utilisant du yogourt grec). Remplacez les fruits tout au long de la semaine par d’autres fruits que vous avez sous la main ou même des fruits surgelés, qui sont une option plus pratique.
Ingrédients
Yogourt nature sans MG
1 tasse(s)
Extrait de vanille
¼ cuillère(s) à thé
Kiwi
½ moyen, tranché finement
Banane(s)
¼ moyen, tranchée finement
Graines de grenade
2 cuillère(s) à thé
Granola à faible teneur en MG
2 cuillère(s) à soupe
Cannelle moulue
⅛ cuillère(s) à thé